新濠天地网上娱乐官网

脸色发黄、色斑多、皮肤粗糙?多喝它,补气养血,年轻好气色

脸色蜡黄怎么回事

脸色发黄、色斑多、皮肤粗糙?多喝它,补气养血,年轻好气色

1、贫血

大多数女性都会有贫血的现象,有可能导致脸色暗黄没有光泽,所以建议女性可以多吃点含铁的食物,比如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等,同时还可以吃一些补血的食物,例如:动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。

推荐食谱

红糖小米粥

脸色发黄、色斑多、皮肤粗糙?多喝它,补气养血,年轻好气色

小米暖胃,红糖跟红枣补血。

先将小米泡上30分钟,红枣去核切碎备用;用炖锅煮开水,然后放入小米,熬至小米开花,之后放入红枣,搅拌均匀之后继续熬,待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了。

花生红枣养血汤

红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。

莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

枸杞红枣煲鸡蛋

脸色发黄、色斑多、皮肤粗糙?多喝它,补气养血,年轻好气色

枸杞10克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。

有补虚劳,益气血,健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理。

2、脾虚

脸色发黄、色斑多、皮肤粗糙?多喝它,补气养血,年轻好气色

面色萎黄,多是脾虚,导致气血不足及运行不畅所致。脾虚,则无法消化吸收食物,无法排出身体湿气,身体就会因缺乏营养而变得暗黄、无光泽;更会因为湿气和代谢废物的瘀积而使面色萎黄、色素沉着、生出斑点。

推荐食谱

八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

脸色发黄、色斑多、皮肤粗糙?多喝它,补气养血,年轻好气色

山药薏苡仁粥

山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃、止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

3、生活作息乱

脸色发黄、色斑多、皮肤粗糙?多喝它,补气养血,年轻好气色

生活作息不正常,身体出现代谢混乱,排毒不干净,从而导致的脸色暗黄。

在这个问题上面,我们能过做的就只能是改变自己的作息时间,早点休息,同时多喝水,让身体的代谢功能可以更好地运转,让身体重回健康状态。

4、运动量不够

脸色发黄、色斑多、皮肤粗糙?多喝它,补气养血,年轻好气色

我想现在很多女孩子都是不爱运动的,因为坚持不了,总感觉太累,所以运动量不够。

其实太久没有运动的话会让身体处在一个呆滞的状态下,身体内的毒素排不出来,毒素在身体积聚过多,从而导致了身体不良状态呈现在脸部表面。

所以我们应该多运动,晚上饭后半小时可以慢跑,或者饭后散步,总之就是让自己动起来,不要让自己一直保持呆滞状态,这样不单只脸色不会好看,身体也会垮掉。

5、卸妆不彻底

脸色发黄、色斑多、皮肤粗糙?多喝它,补气养血,年轻好气色

女孩子天生都爱美,化妆是再正常不过的一件事了,所以卸妆就变得格外重要。

回家没有好好卸妆的话,脸上的皮肤会承受不住就会出现各种各样的问题,脸色暗黄、没有光泽,同时黑头粉刺等也会随之即来。

所以要想脸蛋保持迷人的光彩,还是坚持好好卸妆吧,以按摩打圈的方式完全卸下妆容最好。

6、护肤不到位

脸色发黄、色斑多、皮肤粗糙?多喝它,补气养血,年轻好气色

护肤没有做好也会导致皮肤暗黄,肌肤在干涸或者营养不良的状态下面就会导致肌肤暗黄没有光泽。

我们平时除了清洁,还是要好好地护肤,最好一个星期坚持敷两到三次的面膜。

同时还可以用按摩精油为脸部肌肤进行按摩,有助于促进脸部气血运行,让脸色更加地白皙有光泽。

7、角质层太厚

脸色发黄、色斑多、皮肤粗糙?多喝它,补气养血,年轻好气色

脸上的角质层过厚的话也会导致面部暗黄,所以一个星期一次去角质是必不可少的。

中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。

特别是现在已经入秋了,女性朋友更要注意保暖工作,避免受寒。脾胃虚弱的人日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,可以多喝一些姜茶热茶

上一篇:银耳加上它一起吃,抗老又祛斑,50岁的年龄30岁的脸!

下一篇:鸡蛋这么煮,是男人的肾宝,女人的阿胶,常吃美容养颜